Raus aus der Perfektionsfalle
DEIN weg zu mehr Leichtigkeit und selbstakzeptanz
Wann ist dieses Coaching genau richtig für dich?
Wenn…
• …Du Dich ständig unter Druck setzt, alles perfekt machen zu müssen.
• …Du Angst vor Fehlern hast oder sie als persönliches Versagen siehst.
• …Du oft an Dir zweifelst, egal wie gut Du etwas gemacht hast.
• …Du Anerkennung im Außen brauchst, um Dich gut zu fühlen.
• …Du das Gefühl hast, nie genug zu sein.
• …Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Dein Leben bringen möchtest.
Perfektionismus kann antreiben – aber auch erschöpfen. Oft raubt er uns Freude, Kreativität und Selbstvertrauen. In diesem Coaching gehen wir den Ursachen Deines Perfektionismus auf den Grund, erkennen Deine inneren Antreiber und lösen alte Glaubensmuster Schritt für Schritt. Du lernst, gesunde Standards zu setzen, liebevoll mit Fehlern umzugehen und Dich selbst wertzuschätzen – unabhängig von Leistung oder Erfolg. Das Ziel: Mehr Selbstakzeptanz, innere Freiheit und ein Leben, das sich leicht anfühlt.
Dein coaching paket
Perfektionismus verstehen & Muster erkennen
• Analyse Deiner persönlichen Perfektionismus-Strategien
• Aufspüren innerer Antreiber („Sei perfekt!“, „Streng Dich an!“)
Innere Glaubenssätze auflösen
• Arbeit mit hinderlichen Denkmustern
• Entwicklung unterstützender und realitätsnaher Gedanken
Selbstwert stärken
• Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz trainieren
• Übungen für eine gesunde, liebevolle Selbstwahrnehmung
Neue Handlungsstrategien entwickeln
• Prioritäten setzen ohne Schuldgefühle
• Umgang mit Fehlern und Kritik lernen
Integration & Alltagstransfer
• Entwicklung eines individuellen Anti-Perfektionismus-Plans
• Nachhaltige Routinen für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit
DU BIST bei mir richtig, wenn du immer wieder merkst:
• „Ich bin nie zufrieden mit mir – egal, wie sehr ich mich anstrenge.“
• „Ich habe Angst, Fehler zu machen und dadurch zu scheitern.“
• „Ich bin streng zu mir, aber nach außen will ich perfekt wirken.“
• „Ich fühle mich oft gestresst und erschöpft von meinem eigenen Anspruch.“
• „Ich vergleiche mich ständig mit anderen und fühle mich minderwertig.“
Du von folgendem träumst:
• Du fühlst Dich frei, Dinge auszuprobieren, ohne Angst vor Fehlern.
• Du bist stolz auf Dich - auch wenn nicht alles perfekt läuft.
• Du erlaubst Dir Pausen und Momente des Genusses ohne schlechtes Gewissen.
• Du kannst Kritik annehmen, ohne dass sie Deinen Selbstwert erschüttert.
• Du gehst gelassener mit Erwartungen (Deinen und denen anderer) um.
• Du lebst selbstbestimmt, statt getrieben zu sein.